如何才能让自己不纠结?

生活中,多数人会有“选择困难症”,也就是纠结。面试A工作好还是B工作好?相亲对象C和D哪个好?教育孩子是多读书还是多锻炼?那么,如何才能让自己不那么纠结?

纠结,普遍的原因是:没有一个统一的评价标准。看相亲对象,嫌弃温柔的不够漂亮,嫌弃漂亮的不够温柔。让孩子好好学习,既想要孩子成绩好看,又口口声声说学习是孩子自己的事儿,态度最重要。

其实都可以用一个方法解决:追问自己,“我的评价标准是什么?”。比如:温柔每天享受八小时,好看享受6小时,那温柔重要。那评价温柔的标准是什么?是爱做家务?是脾气稳定?还是吵架的时候不动手?如果脾气稳定就算温柔,那怎么算脾气稳定呢?

上面这几个步骤,就讲“追问标准”,是咨询师的常用技巧,非常简单,非常有效。展现的是来访者内心期待,和现实执行问题之间可能的矛盾。这个方法也可以自己给自己用。

追问自己多几层之后,你会发现,所有的外在评价标准,到最后都是你内心的核心价值观:善良or正确or美。找到了自己的核心价值观,就找到了核心评价标准。再看到让自己纠结的事情,就非常容易做出判断了。让孩子创新独立重要,还是听话学习重要呢?其实都不重要,重要的是跟爹妈的关系是否可以长期稳定。对象要找好看的,还是找温柔的呢?都不重要,重要的是她在,你就开心。

祝各位,早日找到自己的核心价值观,摆脱那些让你深陷纠结的囹圄。